《荷歐波諾波諾》夏威夷療法

　　近期給自己的作業是《零極限》一書的《荷歐波諾波諾》夏威夷療法，主旨是清除潛意識的壓力。撇開書本很多的廣告與宣傳，我喜歡其中的觀點：
　
　　＂所有的問題都來自你的內在。＂
　
　「我愛你」「對不起」「請原諒我」「謝謝你」這四句話是清理的工具，那有的人會專注在只說「我愛你」，也是有用的。其實主旨就是＂發現內在有你無法確認的問題，而你真的想要解決它。＂
　
　　目前內在的紛擾告一段落，現在我試著讓自己看世界的另一層面：


　　＂所有的問題都來自我的內在。＂
　　（永遠不是別人的錯，而是自己的錯，也不是本靈的錯，就是自己。）
　
　　為什麼這件事會發生在我的身上？或發生在我的周邊？為什麼被我看到、遇到？我開始放大生活中所有感覺疙瘩的不適，像是某人的某句話，或捷運上一位智能受損的孩子，為什麼我遇到這些事件有情緒發生？當我去省思，回歸內心時就聽到答案：
　
　　＂因為妳還不想承認妳的缺乏。＂或者：＂其實妳是忿恨著童年天真的自己。妳渴望長大卻不願回顧。＂
　
　　更別說，粉絲團私訊時大家的問題提問。為什麼有人想自殺？為什麼有人事業不順？為什麼感情出了問題？所有我遇到的問題邊談論著我的觀點，邊又回到內在問我自己，我又看見自己的哪些面向？

　　保持平靜地接受任何回答。很難。因為這些發生與自己的關係太直接，太犀利了。

　我小時候有個同學突然和我講：妳都死不認錯耶。我才大驚，想想，我爸媽似乎也是這樣不肯示弱與逞強，到最後維護面子的不講道理……我就自知理虧的道歉了。

　　這次經驗後我才知道，道歉是要學習的，認錯讓新的東西進來也是要學習的。這療法還有我喜歡的概念就是，即使你不清楚問題從那來的，那就保持真誠的心對自己道歉，與內在和解。

　　要承認自己會犯錯是困難的。
　　要承認自己的不足是困難的。
　　要承認現在的我還不夠處置我的生活，是困難的。
　
　　但是我看到了問題存在於何處。
　　所以我知道將來我要學的還很多，很多。
　
　　答案永遠不只有一個，可我們終究能發現問題來次何處，抱著謙遜與繼續學習的心，再來尋求解答。深入自己的心。我在運用別人的問題，想更瞭解自己。